Un yoga pour tous
L’association Pranayoga a été créée à Lens en 2023.
Elle permet aux habitants à proximité de Lens d’avoir accès à des cours collectifs de yoga avec des
enseignants qualifiés.
Un yoga ouvert à tous
Notre pratique suit la lignée du Yoga de l’IFY (Institut-Français de Yoga), inspirée de l’enseignement
de T.K.V.Désikachar.
C’est un yoga respectueux de la personne, qui allie posture, respiration et méditation. Il s’adresse à
toute personne ayant la volonté de pratiquer le yoga quel que soit son âge, sa culture ou sa
condition physique.
Un yoga adapté à la personne
En tenant compte de vos besoins, nous vous proposons une pratique adaptée qui veille à respecter
vos limites et vos capacités, grâce à l’adaptation créative des techniques (viniyoga) et la progression
graduelle dans les séances (vinyasa). La concentration dirigée vers le souffle et le geste permet au
mental de se libérer des dispersions quotidiennes et d’approfondir la relation à soi-même.
Pourquoi pratiquer le yoga ?
Pour calmer l’anxiété, le stress, l’insomnie.
Pour aider l’organisme à se réguler.
Pour calmer les douleurs musculaires ou articulaires.
Pour avoir l’esprit clair et le corps détendu.
Mais aussi pour le plaisir de prendre conscience de son corps et de se retrouver.
Des enseignants au service des pratiquants
Tout au long de la séance, l’enseignant reste à l’écoute et au service des pratiquants pour les guider
et leur apporter d’éventuelles corrections de posture.
Le yoga de l’IFY vise également à l’autonomie des pratiquants en les invitant à respecter leur propre
rythme et respiration.