Vendredi 16h30 - 17h30

Yoga sur chaise

Centre social Annie Flament à LENS (67 rue Auguste Lefebvre)

Mardi 18h00 - 19h30

Initiés

Salle du stade CARPENTIER rue Chateaubriand à LENS

Jeudi 18h30 - 20h00

Initiés

Salle de l'école CARNOT rue Anatole FRANCE à LENS

Vendredi 19h00 - 20h15

Débutants

Salle du stade CARPENTIER rue Chateaubriand à LENS

Non il n’est pas nécessaire d’être souple. Le yoga s’adresse à tous, il s’adapte à la personne et non l’inverse. La situation de chacun est respectée et prise en compte, des adaptations vous seront proposées si cela est nécessaire.

Les séances sont composées de mouvements qui accompagnent le souffle. Les postures sont réalisées en dynamique, puis éventuellement en statique. Il y a une progression au sein de la séance et entre les séances. Chaque séance se termine par un temps de pranayama et un temps de silence.

Oui il est possible de faire un cours d’essai gratuit à tout moment de l’année.

Oui il est nécessaire d’apporter un tapis antidérapant, ainsi qu’une tenue souple et confortable.
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