Les séances sont composées de mouvements qui accompagnent le souffle. Les postures sont réalisées en dynamique, puis éventuellement en statique. Il y a une progression au sein de la séance et entre les séances. Chaque séance se termine par un temps de pranayama et un temps de silence.

Non il n’est pas nécessaire d’être souple. Le yoga s’adresse à tous, il s’adapte à la personne et non l’inverse. La situation de chacun est respectée et prise en compte, des adaptations vous seront proposées si cela est nécessaire.

Oui il est possible de faire un cours d’essai gratuit à tout moment de l’année.

Oui il est nécessaire d’apporter un tapis antidérapant, ainsi qu’une tenue souple et confortable.